頭發幹枯毛糙如何改善?吃什麼能對頭發好呢?養發品牌加盟就來為大家介紹一下。

　　正确選擇洗發露

　　對于幹枯毛躁的幹性發質，在選擇洗發露時，應對選擇堿性較弱，且滋潤性強的洗發露，并且最好搭配護發素，堅持在每次洗完頭發之後，使用護發素增強頭發柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭發。

　　調整洗發水用量

　　泡沫豐盈的洗發水可以很好的清除頭皮油脂，但随着年齡增長，頭皮的油脂分泌會變得沒有那麼旺盛了，要适當減少洗發水的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的水平。

　　注意：在洗發的時候隻要用指腹充分按摩頭皮再從發根洗到發梢，最後仔細沖洗一次就行，不需使用兩次洗發水。

　　按摩頭皮

　　想要改善頭發幹枯毛躁的現狀，必須重視頭發健康，幹枯毛躁的幹性頭發易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，并且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。

　　日常飲食的搭配

　　通過運動和飲食來保養頭發，可以食用一些堅果類的食物，特别是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量，給發質提供更為豐富的營養，從飲食中給頭發生長提供養分，增加頭發光澤。

　　養護頭發小妙招

　　在日常生活中，想要改善頭發幹枯毛躁無光澤，可以在洗發時在溫水中加入一小勺食醋洗頭，或者啤酒：溫水按1:5，沖洗頭發，可以起到有效護理秀發，增加秀發柔順度的效果。

　　掌握好平日洗頭的頻率

　　洗頭會洗淨殘留在發絲上的粉塵、污漬，但是同樣易帶走頭發中的油脂，面對幹枯毛躁的幹性發質，建議一個星期洗2-3次頭即可。

　　注意事項

　　對于幹枯毛躁的頭發，可以定期去做一些專業的養發焗油護理，但是切忌長期過度染發，以免傷害發質。

　　吃什麼對頭發好：

　　1. 蜜桃

　　水蜜桃個人又香甜，讓人念念不忘。其實人家不僅味美，而且營養還很豐富，它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣以及鐵，能給予頭發高度保濕和滋潤，還能增強頭發的柔軟度。

　　2. 蘋果

　　蘋果不僅對皮膚好，其實對頭發也有好處。蘋果中的營養成分能抑制頭屑的生長，還能鎮定頭皮和止癢。

　　3. 柑橘

　　柑橘中含有大量的維生素C，能鎮定神經，消除焦慮，身體健康了，頭皮的代謝也會正常。

　　4. 猕猴桃

　　這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑，有助于保持頭發柔順健康。

　　5. 胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。

　　6. 牡蛎

　　牡蛎人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發，怎能不愛它?實際上，牡蛎中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的 抗氧化劑。如果，牡蛎不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

　　7. 維生素B

　　壓力過大，人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭發大片脫落，這個時候已經不僅僅頭發幹枯這麼簡單了。

　　8. 魚油和維他命B12

　　維他命E可以幫助皮膚和頭發保持健康，葡萄、藍莓可以多吃。而膠囊裝的魚油，除了可以拿來服用，也可以将膠囊挑破，然後将魚油抹在頭發上，滋潤發梢，防止頭發分叉。

　　9. 蛋

　　蛋類利于頭發健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。